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Sophrologie - Haltères & Go



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Pour qui ?

Pour quoi ?

Bien-être
amélioration du quotidien
  • Gérer son stress et ses angoisses
  • Améliorer sa qualité de vie
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Apprendre les techniques de détente et de relaxation
  • Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
  • Apprendre à se connaître davantage, au travers de ses émotions et ressentis
  • Savoir prendre du recul
  • Dynamiser la concentration et la mémoire
  • Favoriser la qualité du sommeil
  • Traverser plus sereinement une période difficile
Santé
  • Entretenir son capital santé et prévenir les maladies
  • Gérer son stress et ses angoisses
  • Renforcer l’estime de soi  et mieux vivre la maladie
  • Se préparer mentalement aux examens médicaux, aux interventions.
  • Apprendre à mieux vivre avec la douleur, soulager les symptômes
  • Accompagner une grossesse, préparer à la naissance, à l’accouchement et à la parentalité
  • Eviter ou contrôler les dépendances (tabac, alcool, médicaments, etc.)
  • Améliorer la perception de son schéma corporel après une intervention, avec un handicap.
Travail/études
  • Gérer son stress et ses angoisses
  • Se préparer aux examens et entretiens d’embauche/professionnels
  • Maîtriser la prise de parole en public
  • Stimuler sa créativité
  • Améliorer sa concentration
  • Optimiser et développer sa mémoire
  • Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
  • Gérer les changements professionnels, se préparer à la retraite
Sport
  • Se préparer à une compétition
  • Gérer son stress et la pression 
  • Gérer ses émotions
  • Renforcer la conscience de son corps et de ses gestes
  • Renforcer la confiance en soi
  • Améliorer ses capacités de concentration 
  • Développer « l’esprit de gagne »
  • Développer ses ressources personnelles
  • Stimuler sa motivation
  • Dynamiser une attitude positive face aux difficultés et aux échecs
Univers Artistique
  • Gérer son stress
  • Se préparer à un événement, un spectacle
  • Gérer ses émotions
  • Renforcer la confiance en soi
  • Stimuler son imagination et sa créativité
  • Redécouvrir et affiner sa sensorialité
  • Renforcer la conscience de son corps et de ses gestes
  • Optimiser et développer sa mémoire
Seniors
  • Favoriser le maintien de l’équilibre et la verticalité
  • Améliorer la perception de son schéma corporel afin d’optimiser la mobilité  
  • Travailler sur sa respiration
  • Redécouvrir et affiner sa sensorialité 
  • S’entraîner à la concentration, la capacité d’attention et la mémoire à court terme
  • Vivre ses ressentis et ses émotions
Juniors
  • Découvrir son corps (schéma corporel)
  • Eveiller et développer sa personnalité
  • Exprimer ses émotions
  • Apprendre à contrôler les sensations d’anxiété
  • Prendre confiance en soi, combattre la timidité
  • Maîtriser certaines difficultés rencontrées, un changement de vie (famille, scolaire…)
  • Prendre conscience de son potentiel
  • Dynamiser sa motivation
  • Améliorer ses capacités de concentration
  • Apprendre à se détendre
  • Favoriser la qualité du sommeil
Prix à la séance

60 € *

1 heure
Une séance dure en moyenne 1 heure

 Pourquoi des séances individuelles ?

  • Il s’agit ici de « sur-mesure ».
    L’avantage des séances individuelles réside dans l’adaptation à votre personne : Le travail proposé se fait uniquement autour de vos attentes ou besoins spécifiques et est axé sur vos/votre problématique(s).
  • Les échanges sont privilégiés.
    Il vous est ainsi possible de vous exprimer plus librement sur vos sensations, émotions, blocages, sans peur du jugement. Vous pouvez aborder sans crainte des sujets de votre vie privée durant les phases de dialogue ( le sophrologue est tenu au secret professionnel).
  • Flexibilité.
    De cette manière, il est plus aisé de s’adapter à vos horaires lors de la prise de rendez-vous.

 

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